日常の歩き方、座り方、その他の生活習慣から歪んだ体のリセット、​肩こり、腰痛、むくみ改善サポートプログラムです。

体の歪みをチェック、個人カルテ管理、ストレッチ、ヨガの12回プログラムです。

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6:30, 8:00, 9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 17:30, 19:00, 20:30 開始

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70 分クラス

パートナーの呼吸や動作をお互い確認しながら、スキンシップを取ることによって「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンが分泌され、いつも以上に相手への愛情を感じたりストレス軽減にも繋がります。

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9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 17:30, 19:00, 20:30

開始

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70 分クラス

心と自律神経を穏やかに整え、ストレスの軽減、快眠、集中力アップなどをサポートするマインドフル冥想です。メディテーションによって思考がクリアになり、発想力や集中力が研ぎ澄まされます。

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6:30, 8:00, 9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 17:30, 19:00, 20:30 開始

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70 分クラス

マンダラアートセラピーを通じて自分自身と向き合うセルフチューニングの時間を提供します。描いている間は意識を集中し、軽い瞑想状態になります。日常の緊張やストレスから解放され、思考や感情のバランスが整います。

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11:00, 13:00, 14:30, 16:00 

開始

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120分クラス