평상시 잘못된 생활 습관으로 인한 몸의 불균형을 개선하고, 혈액순환과 근육의 긴장과 피로를 풀어, 요통과 붓기 등을 개선하는 프로그램입니다. 개인 프로그램 기록, 관리를 12회 프로그램으로 진행합니다. 프로그램 설정을 위해 첫 수업 전에 30분간 카운셀링을 실시합니다.  

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6:30, 8:00, 9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 17:30, 19:00, 20:30 시작

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70 분/ 12회 프로그램

요가를 통해 파트너의 호흡과 동작을 서로 확인하면서 자연스러운 스킨쉽을 목적으로 하는 요가 클래스입니다. 스킨쉽은 행복 호르몬이라고 불리는 옥시토신 분비를 도와줍니다. 커플 요가 테라피를 통해 서로에 대한 마음이 깊어지는 계기를 제공합니다.

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9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 17:30, 19:00, 20:30

​시작

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70분 클래스

마음과 자율신경의 균형을 찾아, 스트레스 감소, 불면증 개선, 집중력 향상을 서포트하는 마인드풀 명상입니다. 또한, 명상을 통해 우울증을 유발하는 염증성 화학 물질인 사이토킨의 분비량을 감소시켜, 자아상을 개선하고 긍정적인 사고를 서포트합니다.

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6:30, 8:00, 9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 17:30, 19:00, 20:30 시작

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70분 클래스

만다라 아트 테라피를 통해, 명상과 자신의 내면을 연결하면서 깊은 휴식을 경험할 수 있는 셀프 튜닝 시간을 제공하는 클래스입니다. 일상 생활에서의 긴장과 스트레스 완화를 돕고, 감정의 밸런스를 서포트합니다.

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11:00, 13:00, 14:30, 16:00 

시작

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120분 클래스